squat 200kg raw a 75kg

[LiborioAsahi]

poi sembra un maledetto ingranaggio. Ogni ripetizione identica, stessa cadenza, stessa espressione, compattissima, non sembra neppure affaticata...Non mi piace affatto.

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

poi sembra un maledetto ingranaggio. Ogni ripetizione identica, stessa cadenza, stessa espressione, compattissima, non sembra neppure affaticata...Non mi piace affatto.

non ti piace???

i russi sono cosi, talmente perfetti che non sembra mai che faticano e non sprecano un briciolo di adrenalina...
però è cosi che si raggiunge il proprio potenziale... se le rip cambiano vuol dire che qualcosa non va...


cmq probabilmente in questo video non faticava molto per davvero...

[Doc]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

poi sembra un maledetto ingranaggio. Ogni ripetizione identica, stessa cadenza, stessa espressione, compattissima, non sembra neppure affaticata...Non mi piace affatto.

E invece questa sarebbe un punto di arrivo per me nella modalità di esecuzione.

@ Gianlu..... quando respira secondo te? fa in tempo a respirare quando appoggia il bilancere? io non ci riesco e quando faccio stacco senza interruzione respiro quando sono su ma non mi piace.

[Gianlu.....]

credo respiri il minimo appna prima di partire...

infatti io consiglio di fare pause più lunghe tra una rip e l'altra... ma questo suo stacco era appunto un complementare....