Torna qualche soddisfazione

[Yashiro]

Lo stacco clasico non è brutto, ma non è neanche bello... Nello squat sono sicuro, anche al limite delle capacità mi sento "in rotaia" e non ho paura, mentre nello stacco ho sempre l'incertezza di spaccarmi qualcosa visto che non è decente. Come sono fatte le scarpe da pesista? Hanno un tacco pronunciato? Sinceramente nel buco in cui vivo non saprei nemmeno dove trovarle, ci sono negozi online in italia?

[Shade]

Se passi nel diario di Doc le vedi, le indossa per fare squat forse ci faccio un pensierino anche io

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da Yashiro

Lo stacco clasico non è brutto, ma non è neanche bello... Nello squat sono sicuro, anche al limite delle capacità mi sento "in rotaia" e non ho paura, mentre nello stacco ho sempre l'incertezza di spaccarmi qualcosa visto che non è decente. Come sono fatte le scarpe da pesista? Hanno un tacco pronunciato? Sinceramente nel buco in cui vivo non saprei nemmeno dove trovarle, ci sono negozi online in italia?

si come rappoto qualià/reperibilità/prezzo le dowin sono ottime...

le scarpe da pesista hanno un tacco rigido, di legno. zero ammortizzazione.

facci un pensiero.. non è tassativo vist che squatti molto bene anche cosi e non hai fni agonistici (o li hai?) però se hai due soldi da spendere io le proverei


per lo stacco capisco il problema, non ti senti perfetto e quindi neanche sicuro a carichi massimi... magari fai qualche video per vedere ora come stacchi!



ciao

p.s. si shade pigliale anche tu!

[Yashiro]

Originariamente inviato da Gianlu.....

si come rappoto qualià/reperibilità/prezzo le dowin sono ottime...

le scarpe da pesista hanno un tacco rigido, di legno. zero ammortizzazione.

facci un pensiero.. non è tassativo vist che squatti molto bene anche cosi e non hai fni agonistici (o li hai?) però se hai due soldi da spendere io le proverei


per lo stacco capisco il problema, non ti senti perfetto e quindi neanche sicuro a carichi massimi... magari fai qualche video per vedere ora come stacchi!



ciao

p.s. si shade pigliale anche tu!

Ammetto che mi incuriosisce sta cosa, pensavo di prendermi un paio di scarpe universali ma da quello che ho visto in giro ci sono scarpe da panca e squat (tacco) e da stacco (piatte) dico bene?

Dello stacco ce l'ho un video dell'ultima volta in cui ho provato a tirare pesi decenti, eccotelo.

[Gianlu.....]

sbagli a partire, tu provi a partire col culo troppo basso e le spalle troppo indietro. insomma in una posizione svantaggiosa. ed infatti non ci riesci e slitti in avanti con le spalle alzando il culo.


però è praticamente normale, sarebbe impossibile partire nella tua posizione iniziale

fai cosi (in qualche allenamento lo risolvi sto problema e fai un ottimo stacco)

abbassa meno il culo in prtenza e tieni le spalle leggermente oltre la linea del bilanciere. contrai la schiena e spingi in terracoi piedi senza sbilanciarti in avanti.

insomma devi solo trovare l'incastro in partenza e mantenerlo.

ma deve essere un incastro corretto, appunto come ti ho detto. culo ad altezza giusta e spalle leggermente più avanti rispetto ala perpendicolare al bil.


si per le scarpe solitamente è cosi (un paio per panca e squat con tacco di varie altezze e piatte per lo tacco)

[Shade]

Quindi Gianlu per fare stacco le scarpe con tacco( praticamente quella da Wl) non vanno bene...... Solo per panca e squat???

grazie