perfect squat technique

[ado gruzza]

Originariamente inviato da IronPaolo

Scusa, non voglio sembrare irrispettoso, ma il criterio di scelta di una informazione da diffondere senza controllo dovrebbe essere questo: hai un bit per rispondere: 1 o 0, si o no. Solo un bit.

L'hip drive nello squat va fatto oppure no? 0
Devi tenere la curvatura fisiologica sempre? 1

Fine.

Perchè, veramente, di tonnellate di cose che uno può scrivere, alla fine rimane sempre e solo 0 o 1 in questo cazzo di mondo del fitness.

Concordo pienamente.

Mi sembra un po' la risposta che ho dato ieri su De Franco. Si possono dare cento soluzioni, tutto ci può stare PERò Se dobbiamo dare istruzioni per l'uso certe cose sono da 0. Altre da 1.
Qui il discorso è più complesso perchè:

a) si va a parlare di tecnica, ed è roba più nuova, poco trattata da noi, e più complessa.
b) Rippetoe non è uno stronzo. Cioè è uno che si paga da vivere scrivendo e facendo seminari di CrossFit, poi se leggi i suoi libri ha schemi d'allenaemnto molto GRANITICI senza fronzoli, con pochissimi esercizi. Molto buoni, molto sensati, molto pratici, ottime letture (troppo 5x5 ma questa è una mia idea).

Il discorso di Paolo è complesso, capisco che è complesso perchè sono robe di cui parliamo io e lui da tempo, e ci sta che escano da una prima comprensione immediata.

Però penso sia il succo delle cose.