Mia esecuzione Stacchi a gambe flesse.Dove sta l'errore?

**Lorenzo** · 05-12-2009, 07:03 PM

brutti brutti brutti

non è questione di peso, è questione che li fai proprio MALE.

già nell'impostazione inziale di preparazione (guardati tu stesso nel video) arrotondi la schiena.
NON va bene.

parti con il bilancere e memorizza il movimento come va fatto. Dovresti vederlo dal vivo da qualcuno che lo sa fare.

In ogni caso, come già ti è stato detto, DEVI iperestendere la schiena.
Tieni piu vicino a te il bil. NON farti portare in avanti.
E, come ti è già stato detto, sii piu dolce sia a scendere che a salire. Stai imparando, quindi non devi "strappare". Devi memorizzare e fare tuo il movimento.

E devi essere impeccabile GIA' fin dall'inzio quando è facile correggere l'errore.

Ciao

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Lorenzo UncensoredModerator Messaggi: 3,101 Data registrazione: Apr 2005 Località: vicino al mare Età: 48	05-12-2009, 07:03 PM brutti brutti brutti non è questione di peso, è questione che li fai proprio MALE. già nell'impostazione inziale di preparazione (guardati tu stesso nel video) arrotondi la schiena. NON va bene. parti con il bilancere e memorizza il movimento come va fatto. Dovresti vederlo dal vivo da qualcuno che lo sa fare. In ogni caso, come già ti è stato detto, DEVI iperestendere la schiena. Tieni piu vicino a te il bil. NON farti portare in avanti. E, come ti è già stato detto, sii piu dolce sia a scendere che a salire. Stai imparando, quindi non devi "strappare". Devi memorizzare e fare tuo il movimento. E devi essere impeccabile GIA' fin dall'inzio quando è facile correggere l'errore. Ciao