Alcune mie esecuzioni (squat,panca,trazioni) consigli.

[spike]

non esiste accentuarla troppo a meno che tu non sia un contorsionista...non preoccuparti che maggiore è la curva maggiore sarà la profondità e meno scaricherai sulla coonna stressando maggiormente le gambe. La difficoltà dello squat sta proprio nel fatto che sei sorretto dalla catena ciinetica posteriore nonostante tu debba allungarla per scendere

[greatescape]

ma sara colpa anche delle scarpe che fai male lo squat ???
mi sembrano tipo nike air a me non piacciono molto
lo squat prova a farlo scalzo se no cambia calzatura una piu stabile