stacchi vegeta

[Shade]

Ciao vegeta ti volevo chiedere 2 cose:

1: come ti sei trovato con l'allenamento postato poco sopra??? qual'è la sua finalità???
2: hai fatto qualche gara????

ciao

[Vegeta]

Originariamente inviato da Shade

Ciao vegeta ti volevo chiedere 2 cose:

1: come ti sei trovato con l'allenamento postato poco sopra??? qual'è la sua finalità???
2: hai fatto qualche gara????

ciao

allora, la tabella che ho postato sopra è una schedina di forza, è a basse percentuali quindi è ottima all' inizio, quando inizi a fare forza devi imparare la tecnica di squat panca e stacchi, e questa scheda mi sembra ottima per questa finalità, inoltre è buona anche da fare nel pre gara (di PL) per affinare la tecnica...


si, ho fatto una gara di PL