stacchi vegeta

**Gianlu.....** · 24-09-2009, 08:41 PM

lì'urlo è del tutto naturale quando si cerca di esprimere la massima potenza. la storia del mantenimento della pressione è, come dire, una cagata da forum.

la pressione la mantieni lo stesso perchè l'urlo è appunto forzato in pressione, non che espiri di colpo

ci sono cascato anche io a suo tempo poi ado mi ha aperto gli occhi...

ma a parte questo il tuo stacco vegeta è un sumo tirato come un classico... te lo ripeto...

non hai capito l'alzata sumo che è spingere. tu invece tiri il bilanciere...

in questo modo perdi non molti, moltissimi kg.

purtroppo la chiusura non sarebbe valida perchè mi sembra di vedere che la fai in 2 tempi ritornando un pò indietro....

ad ogni modo ti consiglio di lavorare tra il 70% e l'80% facendo molte serie da poche ripetizioni concentrandoti sulla tecnica e sull'attivazione corretta

se continui a voler aumentare il peso ti porti avanti dei difetti che causeranno un inevitabile stallo

ciao

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	24-09-2009, 08:41 PM stacchi vegeta lì'urlo è del tutto naturale quando si cerca di esprimere la massima potenza. la storia del mantenimento della pressione è, come dire, una cagata da forum. la pressione la mantieni lo stesso perchè l'urlo è appunto forzato in pressione, non che espiri di colpo ci sono cascato anche io a suo tempo poi ado mi ha aperto gli occhi... ma a parte questo il tuo stacco vegeta è un sumo tirato come un classico... te lo ripeto... non hai capito l'alzata sumo che è spingere. tu invece tiri il bilanciere... in questo modo perdi non molti, moltissimi kg. purtroppo la chiusura non sarebbe valida perchè mi sembra di vedere che la fai in 2 tempi ritornando un pò indietro.... ad ogni modo ti consiglio di lavorare tra il 70% e l'80% facendo molte serie da poche ripetizioni concentrandoti sulla tecnica e sull'attivazione corretta se continui a voler aumentare il peso ti porti avanti dei difetti che causeranno un inevitabile stallo ciao