tecnica: help me

[Gael]

ma ado, spike non ha detto cio
forse ho capito male

[Luke1491]

fra le altre cose nel rematore non abduci bene le scapole nè all'inizio nè alla fine

[spike]

Originariamente inviato da Gael

ma ado, spike non ha detto cio
forse ho capito male

è vero non avevo detto quello, ma non avevo neanche detto tutto quello che pensavo:

devi fare quello che ti va, un po' in palestra bisogna anche divertirci, perciò se vuoi fare il rematore fallo, ma se lo devi fare falo bene.

Fra i multiarticolari però è quello che mi piace di meno perché ha un rapporto effetto tassante su effetto allenante, altissimo e in fondo è abbastanza facile riprodurre certi effetti con altri esercizi.

Se fai stacchi e trazioni sei a cavallo per un pezzo (anni). Cercare di migliorare tecnicamente in molti esercizi è più difficile che farlo in pochi.

Perciò ti consigli (ma non solo a te) di non fare il rematore e dedicarti per bene allo stacco