120 gr di carboidrati mangiando 3 barrete 30' prima dell wo

ogni barreta contiene:
38-41g di cho di cui:
2g di fibre
15-16g di zucheri
19g di isomaltulose e rice oligodextrin

ma contiene anche 9,4-8,5g di grassi

mi sembra un po difficile allenarsi con 3 bars + 1lt di liquidi nello stomaco

in certi forum americani ce gente che prende 150gr di cho nei 60-90min prewo tra avena e wms e nell intrawo arrivano anche a 25-50gr tra bcaa e eaa piu qualche gatorade

forse e una cosa innovativa ma a me sembra esagerata

Infatti la tempistica è importante..prima che la glicemia si abbassi molto devi aver finito l'allenamento e magari aver rimangiato. Inoltre potrebbe non essere il massimo della salute esaurire così le cellule beta.. ma dato che si ritiene che il diabete sia causato da particolari virus e da cause autoimmuni in una persona sana non dovrebbero esserci problemi

bah... io vomito se mi alleno con quella roba sullo stomaco...

su un natural chescopo hanno tutte quelle pro during?! imho i costi non ne valgono i benefici...se poi fossi figlio di gestori di e commerce di integratori si potrebbe riparlarne :D

non servono a nulla infatti... anzi...
senon sbaglio anche la linea di sarcev comprendeva un sacco di roba during. ma infatti usava anche insulina

Si può dire QUANTO servono ma io sono convinto che servono. Voi vi siete riempiti troppo la testa con la storia natural non natural.. è chiaro che i non natural cresceranno molto di più ed avranno molti vantaggi.. questo non vuol dire che qualunque cosa che propone uno che ha più di 40 di braccio a freddo sia spazzatura a priori

potrebbe essere tutto marketing (in questo caso ne sono fortemente convinto dato che il sito cmq ormai ha preso una brutta piega)
cmq ci sono altri metodi di allenamento che parlano dell'importanza dell'integrazione e anche dell'alimentazione
le cose come sempre andrebbero provate o si aspetta che qualcun altro le provi per noi

Si Tro hai ragione, la razione sarà anche stata 50 0 70g invece che 120g... ma se pensiamo che l'utente medio del celltech è meno della metà di quelle bestie che si allenano con il suddetto guru........forse mi sto arrampicando sugli specchi :D ma a me il ragionamento torna!!

ma prova trokji... e poi dimmi se rendi urante l'allenamento....

capisco il tuo discorso, e magari in certi contesti hai ragione... ma qua no...

si cercano stratagemmi miracolosi perdendo di vista le basi

Guarda io provo anche non ho problemi.
Basta che al prox ordine mi faccia inviare 20 kg di glucosio bcaa e proteine idrolizzate :p (se ho i soldi :D). poi leggo cosa contengono i suoi integratori e provo. l'unico dubbio che ho è che alla lunga non sia molto salutare assumere tutto quel glucosio insieme.. questo non vuol dire che non sia produttivo e che non si possafare produttivamente per 1 o 2 mesi. per il resto sul fatto di concentrare i nutrienti during WO e bere a più non posso ci credo abbastanza. Chiaro ganlu che devi sapere cosa aspettarti.. questo di certo non ti trasformerà né in coleman né in arnold.. però allenandosi perbene secondo me qualche risultato in più dell'allenamento normale potresti averlo :p

è propio quel "qualche" il problema, ne vale la pena coi soldi che ti costa uan simil integrazione? finchè uno non prova non lo saprà mai...

la pubblicità è il 90% di questo metodo, ma alcuni principi sono interessanti..

imho la gente non può diventare grossa così, ma forte sicuramente si

ma il fatto è che non ti riesci ad allenar per bene con quella roba sullo stomaco...

l'integrazione in generale è al 99% pubblicità....

Gianlu io non sono d'accordo con te.. considera bevo sempre senza problemi 2 litri d'acqua durante l'allenamento e spesso mangio prima di allenarmi (chiaro non pesantissimo). Son sempre integratori roba liquida non è particolarmente pesante. il fatto che tu sia convinto che sia solo pubblicità non vuol dire sia vero, come il fatto che lui voglia vendere i suoi integratori non vuol dire che esistono solo i suoi

Guarda Trokji, io concordo con questa linea di pensiero. Aggiungo: da ogni posizione contraria è possibile trarre insegnamenti, spunti, riflessioni. Come filosofia di vita, quando l'ho usata correttamente, mi ha dato sempre benefici.

Il problema è che questo approccio presuppone una simmetria, che vorrei riuscire a spiegare.

Un tizio mi racconta della sua esperienza, delle sue letture, dei suoi studi, e da questi mi dice le sue conclusioni parlandone come di un SUO, personale, vissuto. Posso non concordare, ma quello che mi dice è un fatto: gli effetti su di lui e sul suo mondo ci sono stati, posso analizzarli ma ci sono stati.

Ora, Thiebadeau non si pone in questo modo, ma come Poliquin e tantissimi altri Guru o tali assolutizza la sua posizione rendendo quello che dice vero per tutti.

Perciò il comportamento non è simmetrico: perchè allora io dovrei prodigarmi a prendere pezzi di quello che dice? E' chiaro che, in parte, ciò che dice sia vero. Mica è una cazzata mangiare durante l'allenamento, integrare durante l'allenamento, bere o scaccolarsi... solo che, come del resto dici tu, "è una cosa da provare!"

Ma... che valore può avere una cosa da provare che è sbandierata come metodo innovativo e tutto il resto?

Per questo motivo a me non piace Thiebadeau come non piace più Poliquin e tutta questa gente: alla fine... vendono. Ma non vendono in maniera corretta ed equilibrata: c'è ogni tot mesi una "novità innovativa", un ebook nuovo, un metodo nuovo, un modo di mescolare gli integratori nuovo.

Chiaro, posso sicuramente "provare" quello che mi sembra vada bene per me, ma è un modo di ragionare che mi sembra che questa gente non meriti: così facendo Thiebadeau dice delle cose parzialmente applicabili quando invece spara cazzate inenarrabili perchè "parzialmente applicabile" significa "inutilizzabile dalla maggior parte delle persone" quando invece sono spacciate come "vere e valide per tutti".

Che sia una persona intelligente è indubbio, però farsi prendere per il culo da una persona intelligente è sempre farsi prendere per il culo e il giudizio su quello che dice non può essere scisso dal fatto che lui vende e vive di quello che dice. Ovvio: quello che dice non è sbagliato, ma dopo quasi 10 e-book e centinaia di articoli in cui ha detto di tutto e di più... faccio sempre più fatica a trovarci qualcosa di utilizzabile nella pratica.