vibram five fingers

[mistersalvo]

che ne pensate??


ho letto feedback mooolto positivi riguardo il potenziamento dei muscoli plantari del piede e dei muscoli della gamba, riguardo la presa di coscienza del corpo e l'equilibrio.

a me servirebbero per il crossfit poichè sono molto versatili, leggere antiscivolo e possono anche prevenire traumi irrobustendo tutto l'arto inferiore...

[orange]

Ne abbiamo parlato da poco ma non mi ricordo in che sessione. L'aveva aperta Trokji.

I pareri non erano molto postivi, anche Armando era intervenuto in tal maniera.

Almeno così ricordo....

Se la trovo ti metto il link

[rockclimber]

io le uso per arrampicare...non sempre...ma le uso..per correre poco ma mi trovo bene...le ho provate per fare crossfit..continuo ad usare le scarpe da ginnastica. Voglio dire posso trovare dei benefici nella roccia o nel correre, ma nel crossfit no non ne trovo riscontro

[milo]

	Quote:	orange
	Ne abbiamo parlato da poco ma non mi ricordo in che sessione. L'aveva aperta Trokji. I pareri non erano molto postivi, anche Armando era intervenuto in tal maniera. Almeno così ricordo.... Se la trovo ti metto il link

Dovrebbe essere questa:

Scarpe o non scarpe

[orange]

Grazie

[shevuzzo]

nella mia palestra ci son 40 militari della nato..birgi..per intenderci, canada, usa, inghilterra..su 40 35 usano ste scarpette, ci corrono sul tapis roulant, ci fanno squat, stacchi e via dicendo

[novellino]

	Quote:	shevuzzo
	nella mia palestra ci son 40 militari della nato..birgi..per intenderci, canada, usa, inghilterra..su 40 35 usano ste scarpette, ci corrono sul tapis roulant, ci fanno squat, stacchi e via dicendo

Fai fare gli "stacchi" ????
Ma il bilanciere come lo rimettono giù ?

[mistersalvo]

	Quote:	shevuzzo
	nella mia palestra ci son 40 militari della nato..birgi..per intenderci, canada, usa, inghilterra..su 40 35 usano ste scarpette, ci corrono sul tapis roulant, ci fanno squat, stacchi e via dicendo

quindi in teoria nn dovrebbero essere male..anzi...

[Guru]

Sicuramente permettono al piede di avere una dinamica naturale.
Il problema è che, prima di andare a farci pesi, bisognerebbe tenerle su almeno una settimana perchè sono molto diverse dalle scarpe classiche.

[mistersalvo]

	Quote:	Guru
	Sicuramente permettono al piede di avere una dinamica naturale. Il problema è che, prima di andare a farci pesi, bisognerebbe tenerle su almeno una settimana perchè sono molto diverse dalle scarpe classiche.

quoto...io faccio lo stesso con le scarpe da corsa nuove...prima le tengo un paio di ore dentro casa...poi le metto per uscire 2-3 volte e poi ci corro...

[mistersalvo]

ho letto di persone che ci hanno corso in 2-3 mesi 300km....gente che ci gareggia sullo sterrato ecc... su youtube ci sono parecchi video...

l'unica cosa che mi lascia perplesso è che, è vero che il movimento e la corsa sono più naturali, ma non sono totalmente prive di ammortizzazione?? e poi c'è anche un'altro punto che non mi convince: io noto già nella frazione di corsa una notevole differenza tra le scarpe kalenji di decathlon (39€) e le mie da corsa (brooks 140€) per quanto riguarda la spinta che mi danno, tipo effetto molla... con quelle da corsa il dispendio energetico è minore... non vorrei che con queste il dispendio energetico sia maggiore anche alle kalenji...

[orange]

Oltre al maggior dispendio energetico c'è anche un altro punto interessante da valutare.
Ti metto un messaggio di armando della discussione linkata da milo

	Quote:	ArmandoVinci
	...non è un discorso di evoluzione, ma di semplice adattamento strutturale del piede ad anni di "scarpe". Domanda: Quante ore al giorno indossi le scarpe? Da quanti anni? Questo è il punto. La struttura del piede, muscoli, legamenti, articolazioni, arco plantare sono dis-adattati a certe tipologie di sollecitazioni. Per non parlare poi della colonna vertebrale, ginocchia, anche, che dovrebbero assorbire forza da un piede non più "funzionale". Io sarei molto cauto.

In pratica la corsa a piede nudo (o con quelle scarpe) serebbe funzionale solo se uno ha sempre corso così.
Dato che il piede è abituato a stare in una scarpa e il corpo ad avere quel tipo di appoggio non è detto che quella scarpa dia reali benefici.

[greatescape]

ma io penso che per correre siano meglio le scarpe ... ce ne sono di vari tipi per ogni superficie, poi con vari tipi di plantari ... quindi penso che la corsa con le scarpe sia migliore
per camminare anche per lunghi tragitti potrebbe non essere il massimo camminare con questo tipo di scarpe

boh trokji aveva gia parlato di queste scarpe mi sembra che quella volta erano più i no che i si
la corsa a piede nudo per come la vedo io coinvolge di piu i polpacci, forse perche stando a piede nudo si usano anche le dita dei piedi

per lo squat non credo siano il massimo a meno che uno non si trovi bene con scarpe piatte, per lo stacco potrebbero andare bene

certo che hanno pochissima gomma, credo si consumino in fretta

sicuramente con queste in palestra non passi inosservato

[mistersalvo]

	Quote:	orange
	Oltre al maggior dispendio energetico c'è anche un altro punto interessante da valutare. Ti metto un messaggio di armando della discussione linkata da milo In pratica la corsa a piede nudo (o con quelle scarpe) serebbe funzionale solo se uno ha sempre corso così. Dato che il piede è abituato a stare in una scarpa e il corpo ad avere quel tipo di appoggio non è detto che quella scarpa dia reali benefici.

io nn mi alleno a piedi scalzi ma a casa sto sempre a piedi per terra...

[mistersalvo]

	Quote:	greatescape
	ma io penso che per correre siano meglio le scarpe ... ce ne sono di vari tipi per ogni superficie, poi con vari tipi di plantari ... quindi penso che la corsa con le scarpe sia migliore per camminare anche per lunghi tragitti potrebbe non essere il massimo camminare con questo tipo di scarpe boh trokji aveva gia parlato di queste scarpe mi sembra che quella volta erano più i no che i si la corsa a piede nudo per come la vedo io coinvolge di piu i polpacci, forse perche stando a piede nudo si usano anche le dita dei piedi per lo squat non credo siano il massimo a meno che uno non si trovi bene con scarpe piatte, per lo stacco potrebbero andare bene certo che hanno pochissima gomma, credo si consumino in fretta sicuramente con queste in palestra non passi inosservato

hanno 4mm di gomma come suola...