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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#3)
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One of Us
Messaggi: 52
Data registrazione: Jun 2025
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Programmazione che funziona - Parte 5 - Allenamento per la forza massimale. -
16-06-2025, 09:01 PM
Quali sono le strategie più efficaci per programmare un allenamento mirato a migliorare la forza massimale? Vorrei sapere se ci sono metodologie particolari da seguire e quali esercizi fondamentali dovrei includere nella mia scheda. |
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| Tags: concurrent, daniele baioletti, dinamic, effort, maximal, repeated, training, westside |
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