Diario del Lord

Lord Rymort · **Aggiornamento del 26/11/11 -** 26-11-2011, 08:46 PM

Torno ad aggiornare il diario per fare il punto della situazione.

Sono al terzo ciclo del Bettati, seconda settimana (3x6). Sono andato abbastanza regolare tranne una pausa dovuta a pioggia ed esami (x una volta ho avuto fortuna) che cmq mi è servita perchè ero al limite.

Questa settimana è stata credo la migliore degli ultimi mmmh...15 mesi.

Martedì ho fatto un 2x6@82 di panca + 1x6@80. Squat 3X6@92 ma quasi culo a terra.

Ieri Stacco 5X4@112 direi facili (l'unica cosa è che ero un po' a corto di fiato, ma il giovedì e anche la stessa mattina son stato in giro tutto il giorno camminando e corricchiando quindi può essere quello) e box squat 5X5@72.

Stamane Panca 5X72 3X82 3X87 5X77 e Squat 6@82 2X6@92 8@102 inaspettati.

Devo dire che la panca è quella in cui ho più problemi a salire (forse perchè era quella più avanti), mentre squat e stacco vado bene soprattutto ultimamente anche se mi è capitato di far molta fatica a recuperare (farlo il lunedì e nn riuscire a ripetermi il venerdì oppure farlo il venerdì e non riuscire il lunedì). Pensavo di finire questo ciclo, farne un altro e poi fermarmi e cambiare.

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Lord Rymort All the Truth Member Messaggi: 1,309 Data registrazione: Jun 2007 Località: Novara prov Età: 36	Aggiornamento del 26/11/11 - 26-11-2011, 08:46 PM Diario del Lord Torno ad aggiornare il diario per fare il punto della situazione. Sono al terzo ciclo del Bettati, seconda settimana (3x6). Sono andato abbastanza regolare tranne una pausa dovuta a pioggia ed esami (x una volta ho avuto fortuna) che cmq mi è servita perchè ero al limite. Questa settimana è stata credo la migliore degli ultimi mmmh...15 mesi. Martedì ho fatto un 2x6@82 di panca + 1x6@80. Squat 3X6@92 ma quasi culo a terra. Ieri Stacco 5X4@112 direi facili (l'unica cosa è che ero un po' a corto di fiato, ma il giovedì e anche la stessa mattina son stato in giro tutto il giorno camminando e corricchiando quindi può essere quello) e box squat 5X5@72. Stamane Panca 5X72 3X82 3X87 5X77 e Squat 6@82 2X6@92 8@102 inaspettati. Devo dire che la panca è quella in cui ho più problemi a salire (forse perchè era quella più avanti), mentre squat e stacco vado bene soprattutto ultimamente anche se mi è capitato di far molta fatica a recuperare (farlo il lunedì e nn riuscire a ripetermi il venerdì oppure farlo il venerdì e non riuscire il lunedì). Pensavo di finire questo ciclo, farne un altro e poi fermarmi e cambiare.