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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto cị che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#16)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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18-07-2007, 09:32 AM
non campo di polveri e pasticche ..  cmq vabbe sull'integrazione ci sto attento ... lo storm dell'universal va bene allora ... cmq prendo il nitrix e di arginina sto su i 10 gr al gg ... massimali squat stacchi non li ho mai provati ...ti dico solo che a momenti ho piu forza con le braccia che con le gambe ... inteso pesi di squat e panca  110 ne ho fatte 4 con i manubri e' diverso mi trovo meglio su certi pesi .. pero poi su i pesi alti e' un casino ... devo dire che nella mia palestra ho i manubri grossi . dopo i 35 che vanno da 5 kg in su ... quindi 35/40/45/50/55 e da 50 a 55 per me e' un abisso .. poi ci arrivo sempre dopo che mi sono rotto il cu ... facendo panca piana e alta e croci ... domani se vuoi li provo  se non dovessi piu scrivere sai perche .. vuol dire che ci sono rimasto sotto !!!  |
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| Tags: ipertrofia, vascolarizzazione |
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