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gunthergabbo gunthergabbo Non in Linea
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Predefinito allenamento mattino stanchezzA help - 24-07-2008, 12:23 PM

allenamento mattino stanchezzA help


ciao a tutti,
da un po' mi succede una cosa strana.mi alleno sempre il mattino, ma da un po' mi accade che spesso poco dopo aver iniziato l'allenamento mi sento stanco/assonnato al punto da sospendere l'allenamento.
le ore di sonno sono sempre regolari, dormo 8 h x notte, mangio regolare.
non credo di essere in sovrallenamento perchè se poi mi alleno nel pomeriggio sono in buona forma.
tuttavia non mi spiego questa cosa.sto facendo 1 periodo di recupero attivo con allenamenti MOLTO leggeri, ma la situazione non tende a migliorare, anzi..
avete spiegazioni, consigli da darmi??
grazie a tutti per le risposte


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