allenamento mattino stanchezzA help
 

ciao a tutti,
da un po' mi succede una cosa strana.mi alleno sempre il mattino, ma da un po' mi accade che spesso poco dopo aver iniziato l'allenamento mi sento stanco/assonnato al punto da sospendere l'allenamento.
le ore di sonno sono sempre regolari, dormo 8 h x notte, mangio regolare.
non credo di essere in sovrallenamento perchè se poi mi alleno nel pomeriggio sono in buona forma.
tuttavia non mi spiego questa cosa.sto facendo 1 periodo di recupero attivo con allenamenti MOLTO leggeri, ma la situazione non tende a migliorare, anzi..
avete spiegazioni, consigli da darmi??
grazie a tutti per le risposte