squat libero o alla multistation ?

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da yaaa

riesumo la discussione per chiedere un chiarimento: nella palestra che frequento c'e' una specie di multipower a 2 dimensioni (non so veramente come si chiama). Con tale macchinario, non essendo vincolati ne orizzontalmente ne verticalmente (ma solo "lateralmente") lo squat puo' essere considerato "fatto bene", come a bilanciere libero ?

No.
A parte l'insensatezza di trascinarsi dietro un telaio di decine di chili di ferro per fare una cosa che si puo' fare benissimo senza, in caso di torsione minima della sbarra (vale a dire, se uno scende o sale 'ad elica'), le guide a scorrimento cominciano a sforzare, e questo aggiunge carico random e non simmetrico al movimento.

Lo squat si fa libero. Punto.
Se non e' libero, non e' squat.

Buona serata.