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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#9)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 50
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18-11-2009, 08:31 AM
anche troppo, probabilmente per fare un movimento così ampio ti devi dare lo slancio o aiutarti con e braccia. guarda io partirei dal crunch in cui avvicini le spalle al bacino: in pratica devi solo staccare le spalle pensando di arrotolare la schiena (non aiutarti con le braccia tirando il collo) |
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| Tags: aiutatemi lallenamento degli addominali bassi |
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