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Gioz Gioz Non in Linea
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Predefinito creps proteica - 24-11-2012, 11:42 PM

creps proteica


Salve ragazzi, questa é una grande ricetta per una colazione da massa/definizione/sgarro

200/300ml latte scremato
40g whey gusto preferito (meglio cioccolato)
50/100g farina di kamut
tutto insieme e shekerate per bene..

Tutto in una padella antiaderente e nel giro di 5/10minuti vi viene fuori una crepes buonissima
Potete aggiungerci della marmellata o nutella se avete scelto di farla come sgarro...domani foto


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