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ParentalAdvisoryMember
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Protein fluff! -
26-06-2012, 09:46 AM
Protein fluff!Ecco una ricetta INCREDIBILE, buonissima e proteica al 100% Cosa vi serve: 100g di albume 50g latte ps 40g caseine o proteine della canapa o proteine del riso (meglio le caseine ma vanno bene anche le altre, hanno tutte la capacità di ingurgitare acqua ) 150g di fragole (o frutti di bosco) Montate gli albumi a neve fermissima ed incorporate prima le caseine e poi il latte. Mescolate bene con le fruste fino a composto omogeneo. A questo punto incorporare le fragole frullate e mescolare ancora con le fruste! Provatelo e ditemi cosa ne pensate |
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