Protein fluff!

SuperFabio · **Protein fluff! -** 26-06-2012, 10:46 AM

Ecco una ricetta INCREDIBILE, buonissima e proteica al 100%

Cosa vi serve:
100g di albume
50g latte ps
40g caseine o proteine della canapa o proteine del riso (meglio le caseine ma vanno bene anche le altre, hanno tutte la capacità di ingurgitare acqua

)
150g di fragole (o frutti di bosco)

Montate gli albumi a neve fermissima ed incorporate prima le caseine e poi il latte. Mescolate bene con le fruste fino a composto omogeneo. A questo punto incorporare le fragole frullate e mescolare ancora con le fruste!

Provatelo e ditemi cosa ne pensate

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SuperFabio ParentalAdvisoryMember Messaggi: 235 Data registrazione: Oct 2010 Località: Udine Età: 36	Protein fluff! - 26-06-2012, 10:46 AM Protein fluff! Ecco una ricetta INCREDIBILE, buonissima e proteica al 100% Cosa vi serve: 100g di albume 50g latte ps 40g caseine o proteine della canapa o proteine del riso (meglio le caseine ma vanno bene anche le altre, hanno tutte la capacità di ingurgitare acqua ) 150g di fragole (o frutti di bosco) Montate gli albumi a neve fermissima ed incorporate prima le caseine e poi il latte. Mescolate bene con le fruste fino a composto omogeneo. A questo punto incorporare le fragole frullate e mescolare ancora con le fruste! Provatelo e ditemi cosa ne pensate