Allenamento con catene

silver · 05:27 PM

Se proprio intendi provarle considera bene il sovraccarico complessivo che una coppia di catene puo' offrire.
Come applicazione in generale meglio fare diversi set con buffer nel range compreso tra 1 e 3 reps,sempre puntando ad acquisire maggiore confidenza.

**Guru** · 18-04-2009, 12:38 AM

Guarda, lo stimolo è molto diverso e vai ad attivare dei pattern di solito inutilizzati.

Se non hai obiettivi prestativi, ma solo estetici, puoi inserire questa variazione per dare un nuovo stimolo all'allenamento.

Non lo vedo, però, come metodo prediletto per cicli di forza nel bodybuilding.

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silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	17-04-2009, 05:25 PM Allenamento con catene Se proprio intendi provarle considera bene il sovraccarico complessivo che una coppia di catene puo' offrire. Come applicazione in generale meglio fare diversi set con buffer nel range compreso tra 1 e 3 reps,sempre puntando ad acquisire maggiore confidenza. Ultima Modifica di silver : 17-04-2009 05:27 PM.

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	18-04-2009, 12:38 AM Guarda, lo stimolo è molto diverso e vai ad attivare dei pattern di solito inutilizzati. Se non hai obiettivi prestativi, ma solo estetici, puoi inserire questa variazione per dare un nuovo stimolo all'allenamento. Non lo vedo, però, come metodo prediletto per cicli di forza nel bodybuilding.