lettura tabella sheiko, confuso!

RaiN^ · **lettura tabella sheiko, confuso! -** 25-02-2009, 10:43 AM

Ciao ragazzi, Come và letta la tabella sheiko??
Vi faccio un esempio:

Se leggo scritto: bench press 50% 5x1, 60% 4x1, 70% 3x2, 80% 2x2, 75% 3x1, 65% 5x1, 55% 7x1.

significa che devo fare: 5 serie da 1 ripetiz, 4 serie da 1 ripetiz e via dicendo oppure il contrario e cioè 1 serie da 5 ripetz, 1 da 4rip ecc???

A me pareva scontato fossero quasi tutte delle singole, alcune doppie e qualche serie da 5 ripetiz ma leggendo un commento da parte di bastalusole nel sito di iron paolo mi è sorto un dubbio!!

Ecco il commento:

bastalusole scrive:

15 Aprile 2008 alle 00:50
“le schedine Sheiko che molti leggono all’occidentale, serie x ripetizioni e non ripetizioni x serie (ma questi tizi lo stesso dicono che il programma è grandioso…).”

ah ah ah… !!!!

E' un affermazione sbagliata o sto sbagliando io a seguire lo schema serie per ripetiz??

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RaiN^ RealUncensoredMofo Messaggi: 420 Data registrazione: Feb 2008 Età: 40	lettura tabella sheiko, confuso! - 25-02-2009, 10:43 AM lettura tabella sheiko, confuso! Ciao ragazzi, Come và letta la tabella sheiko?? Vi faccio un esempio: Se leggo scritto: bench press 50% 5x1, 60% 4x1, 70% 3x2, 80% 2x2, 75% 3x1, 65% 5x1, 55% 7x1. significa che devo fare: 5 serie da 1 ripetiz, 4 serie da 1 ripetiz e via dicendo oppure il contrario e cioè 1 serie da 5 ripetz, 1 da 4rip ecc??? A me pareva scontato fossero quasi tutte delle singole, alcune doppie e qualche serie da 5 ripetiz ma leggendo un commento da parte di bastalusole nel sito di iron paolo mi è sorto un dubbio!! Ecco il commento: bastalusole scrive: 15 Aprile 2008 alle 00:50 “le schedine Sheiko che molti leggono all’occidentale, serie x ripetizioni e non ripetizioni x serie (ma questi tizi lo stesso dicono che il programma è grandioso…).” ah ah ah… !!!! E' un affermazione sbagliata o sto sbagliando io a seguire lo schema serie per ripetiz??