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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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One of Us
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Metodi di allenamento -
23-07-2007, 05:51 AM
Metodi di allenamentoCiao ragazzi ho letto in alcune discussioni che il metodo 5x5 e il piramidale sono metodi per allenare massa e forza, volevo sapere se ci sono altri metodi per queste finalità, e se per massa si intende ipertofia miofibrillare (se non sbaglio si dice così). Grazie |
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