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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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30-09-2008, 10:08 AM
Perchè nello Squat...magari non scendevi mai ... ora facendolo bene vengono sollecitati anche i glutei che sono rimasti deboli ,,,credo... |
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(#2)
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One of Us
Messaggi: 78
Data registrazione: Jun 2008
Età: 45
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30-09-2008, 08:17 AM
Grazie per i vostri interventi, sotto al parallelo scendo le prime tre serie alla quarta fatico, per i fianchi intendo i fianchi  tensore della fascia lata o medio gluteo ma credo il primo, le gambe le apro a larghezza spalle e per finire...sì forse era da un po che non scendevo sotto il parallelo ma usavo carichi più pesanti ora ho alleggerito e boh.... |
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(#3)
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One of Us
Messaggi: 78
Data registrazione: Jun 2008
Età: 45
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30-09-2008, 08:18 AM
Quote:
sotto al parallelo scendo le prime tre serie alla quarta fatico, per i fianchi intendo i fianchi tensore della fascia lata o medio gluteo ma credo il primo, le gambe le apro a larghezza spalle e per finire... sì forse era da un po che non scendevo sotto il parallelo ma usavo carichi più pesanti ora ho alleggerito e boh.... |
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| Tags: esecuzione, squat |
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