Perchè nello Squat...
 

Perchè nello Squat a fine sessione mi sento i fianchi logorati invece che i
quadricipiti???

per i fianchi posso dire la mia...se non sono mai stati sottoposti a carichi pesanti è normale..servono da stabilizzatori durante la compressione dell'esercizio...
x il fatto che non senti i quadricipiti lavorare non so...forse metti le gambe trollo larghe, forse non arrivi neanche al parallelo...:confused: non saprei:(

cosa intendi con fianchi? è un termine generico che spesso viene usato impropriamente

Grazie per i vostri interventi,
sotto al parallelo scendo le prime tre serie alla quarta fatico, per i fianchi intendo i fianchi :) tensore della fascia lata o medio gluteo ma credo il primo, le gambe le apro a larghezza spalle e per finire...
sì forse era da un po che non scendevo sotto il parallelo ma usavo carichi più pesanti ora ho alleggerito e boh....

Grazie per i vostri interventi,
sotto al parallelo scendo le prime tre serie alla quarta fatico, per i fianchi intendo i fianchi tensore della fascia lata o medio gluteo ma credo il primo, le gambe le apro a larghezza spalle e per finire...
sì forse era da un po che non scendevo sotto il parallelo ma usavo carichi più pesanti ora ho alleggerito e boh....

Perchè Non Scendi A Sufficienza

magari non scendevi mai ... ora facendolo bene vengono sollecitati anche i glutei che sono rimasti deboli ,,,credo...