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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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(#7)
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DIE HARD MODERATOR
Messaggi: 1,100
Data registrazione: May 2008
Località: Roma
Età: 47
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12-09-2008, 04:17 PM
[quote=HD73;67908]se vuoi lavorare in sicurezza e farti un bel po' di forza e massa dappertutto io la userei regolarmente. QUOTE] infatti HD hai centrato lo scopo  La prox sett comincio recuperando i miei massimali e cominciando un buon ciclo russo all'80% 3*4(incremento)margine 1 rip 2*2(incremento)margine 1 rip secondo allenamento come sopra poi all'80% 1*esaurimento  |
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