pinze captains of crush

[greatescape]

io ti consiglio questo esercizio ti appendi a una sbarra e cerchi di rimanerci piu tempo possibile stando in posizione neutra
poi prendi un bastone dove leghi una corda al bastone e l'altra ai pesi ... tu devi arrotolare

[Trokji]

Io devo dire la verità, cioé che non mi sono mai trovato bene negli esercizi soloti consigliati per la presa.
Ultimamente un po' la mia presa è migliorata (ma sempre indietro rispetto a quello che è il mio potenziale di stacco ad esempio) ed il merito credo sia principalmente delle trazioni ed in misura minore degli stacchi.
Penso che i prodotti ironmind siano molto buoni e potendo anche gli allenamenti con barre spesse, ma non ho nessuno dei 2

[Vegeta]

Originariamente inviato da greatescape

io ti consiglio questo esercizio ti appendi a una sbarra e cerchi di rimanerci piu tempo possibile stando in posizione neutra
poi prendi un bastone dove leghi una corda al bastone e l'altra ai pesi ... tu devi arrotolare

si ho capito, quello di arrotolare il bastone lo fanno fare anche a chi si rompe un braccio, oggi provo anche quello, non l' ho mai fatto (l' esercizio, non rompermi un braccio)...
da oggi inizierò a potenziarmi gli avambracci

[ebbubba]

Originariamente inviato da greatescape

io ti consiglio questo esercizio ti appendi a una sbarra e cerchi di rimanerci piu tempo possibile stando in posizione neutra
poi prendi un bastone dove leghi una corda al bastone e l'altra ai pesi ... tu devi arrotolare

fghissimo, l'ho provato adesso, si può fare sia a palmo verso il basso che a palmo verso l'alto

[Trokji]

Sono.. arrivate! e sono anche belle
Il problema è che son dure da morire
Considerate che non riesco a chiudere completamente nemmeno la numero 1 con una mano..sto meditando di prendere quelle senza numero trainer eccetra insieme a quell'aggeggio per appenderle.
Insomma Vegeta, queste pinze hanno una durezza mostruosetta..non credo di potermi allenare neppure con la numero 1 dato che non la chiudo del tutto
Ho fatto un paio di tentativi di chiusura e già ho un dolorino alla mano ed al polso

[Vegeta]

Originariamente inviato da Trokji

Sono.. arrivate! e sono anche belle
Il problema è che son dure da morire
Considerate che non riesco a chiudere completamente nemmeno la numero 1 con una mano..sto meditando di prendere quelle senza numero trainer eccetra insieme a quell'aggeggio per appenderle.
Insomma Vegeta, queste pinze hanno una durezza mostruosetta..non credo di potermi allenare neppure con la numero 1 dato che non la chiudo del tutto
Ho fatto un paio di tentativi di chiusura e già ho un dolorino alla mano ed al polso

ti sono arrivate le captain of crushhhhhhhhhhhhhh???!!!???

fantastico!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


vedrai che tra una settimana la 1 la chiudi bene, la presa migliora rapidamente...

a quante libre equivale la 1??

[Trokji]

Come mi consigli di allenarmi? perché nei foglietti di ironmind c'è scritto l'allenamento ma prevede l'tilizzo delle trainer che non ho preso.. magari col prossimo ordine..
la 1 sono 140 libbre. almeno così è scritto.. ti garantisco che è durissima, come ti ho detto del tutto non riesco a chiudere neppure quella
Vegeta ti ricordi dove avevano quell'aggeggio per appendere le varie pinze? non ricordo lo shop

[Vegeta]

Originariamente inviato da Trokji

Come mi consigli di allenarmi? perché nei foglietti di ironmind c'è scritto l'allenamento ma prevede l'tilizzo delle trainer che non ho preso.. magari col prossimo ordine..
la 1 sono 140 libbre. almeno così è scritto.. ti garantisco che è durissima, come ti ho detto del tutto non riesco a chiudere neppure quella
Vegeta ti ricordi dove avevano quell'aggeggio per appendere le varie pinze? non ricordo lo shop

mmmm. .. puoi provare ad aiutarti con l' altra mano per completare la chiusura e poi tentare di trattenere con una sola mano....


non ricordo dell' aggeggio per appendere le pinze....

[Trokji]

Peccato.. l'avevo visto su qualche sito ma non lo trovo pi.
Sì adesso farò così. Il rischio è di fissarsi ed ogni 3 secondi provare a stringere.. ma devo resistere
Se faccio un ordine da pullum sports prendo la trainer e la numero 4 e quelle che mi mancano.. così avrò la serie completa
Comunque me le aspettavo dure.. ma non così
Devi sentire il metallo che cigola mentre tento di chiuderla