Slitta o supporto pesi per scatti

LesserGod · **Slitta o supporto pesi per scatti -** 25-07-2008, 06:16 PM

Allora, vorrei dirvi che da quest'anno ho deciso di mettere un pò da parte l'idea kb e dedicarmi al rugby, il preparatore mi ha consigliato di iniziare ad allenarmi per migliorare la mia scarsa (secondo me) forza e potenza. A questo proposito mi sta preparando una scheda in 2/3 sedute settimanali e mi ha consigliato di fare almeno 1 seduta dinamica in pista di atletica provando scatti a brevi distanze e con slitta o zavorra.

Io vorrei acquistare una slitta o un supporto dove mettere i pesi per trainarli, mi pare d'aver letto che alcuni di voi si allenano con slitte o altri supporti, mi potete indicare qualche sito o dirmi se è veramente utile per aumentare la potenza delle gambe. grazie!!

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LesserGod Rookie Messaggi: 2 Data registrazione: Jul 2008 Età: 38	Slitta o supporto pesi per scatti - 25-07-2008, 06:16 PM Slitta o supporto pesi per scatti Allora, vorrei dirvi che da quest'anno ho deciso di mettere un pò da parte l'idea kb e dedicarmi al rugby, il preparatore mi ha consigliato di iniziare ad allenarmi per migliorare la mia scarsa (secondo me) forza e potenza. A questo proposito mi sta preparando una scheda in 2/3 sedute settimanali e mi ha consigliato di fare almeno 1 seduta dinamica in pista di atletica provando scatti a brevi distanze e con slitta o zavorra. Io vorrei acquistare una slitta o un supporto dove mettere i pesi per trainarli, mi pare d'aver letto che alcuni di voi si allenano con slitte o altri supporti, mi potete indicare qualche sito o dirmi se è veramente utile per aumentare la potenza delle gambe. grazie!!