altezza tavoletta squat

[sonoetero]

Buongiorno ragazzi siccome non vorrei comprare le scarpe da squat o comunque per adesso vorrei evitare siccome ho altre spese in progetto, vorrei sapere quanto dev'essere spessa la tavoletta da mettere sotto i talloni per lo squat, e se può essere usata tranquillamente anche se non è poi così stabile allo stesso modo di semplici scarpe.
Fatto sta che comunque un rialzo sotto i talloni devo averlo per forza in quanto altrimenti non riesco ad accorciare sotto il parallelo e la schiena si incurva molto di più.