Stacco sumo o regolare?

**spike** · 22-01-2014, 08:52 AM

Il mio consiglio era di ignorare i numeri in generale e dare attenzione alla singola alzata, perché possono esserci dei parametri che tu ignori ma che invece sono importanti...solo che quelli non puoi cambiarli,, mentre l'esecuzione sì.
Schieni l'80%? ecco quello lo puoi cambiare.
Sei brevilineo? (e quindi legermente avvantaggiato nello squat rispetto allo stacco) quello non lo puoi cambiare.

RIpeto che sconsiglio di prendere la strada del sumo perché senza essere seguiti secondo me lo sbagli di sicuro, tanto più che hai un regular incerto. Sono molto scettico sulla "tecnica perfetta" tanto più che dici che i lombari non si sono affaticati (si affaticano, ma questa mia affermazione non ha una connotazione negativa). Metti un video.

In generale che passa dal classico al sumo guadagna subito kg (anche 30...ache 40) ma è solo un cambio di leva più vantaggioso. Poi però si trova più probabilmente a trovare uno scoglio inamovibile e a passare più tempo sugli stessi pesi senza avere progressi.

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	22-01-2014, 08:52 AM Il mio consiglio era di ignorare i numeri in generale e dare attenzione alla singola alzata, perché possono esserci dei parametri che tu ignori ma che invece sono importanti...solo che quelli non puoi cambiarli,, mentre l'esecuzione sì. Schieni l'80%? ecco quello lo puoi cambiare. Sei brevilineo? (e quindi legermente avvantaggiato nello squat rispetto allo stacco) quello non lo puoi cambiare. RIpeto che sconsiglio di prendere la strada del sumo perché senza essere seguiti secondo me lo sbagli di sicuro, tanto più che hai un regular incerto. Sono molto scettico sulla "tecnica perfetta" tanto più che dici che i lombari non si sono affaticati (si affaticano, ma questa mia affermazione non ha una connotazione negativa). Metti un video. In generale che passa dal classico al sumo guadagna subito kg (anche 30...ache 40) ma è solo un cambio di leva più vantaggioso. Poi però si trova più probabilmente a trovare uno scoglio inamovibile e a passare più tempo sugli stessi pesi senza avere progressi.