[Christian Thibaudeau] Ramping E Back Off

[Shade]

Originariamente inviato da INDIO79

Comunque per me avevo pensato di fare una fase di accumulo con salti del 2/3% con recuperi brevi e una fase di intensificazione con recuperi più alti e salti tra le serie del 5/6%.

Si conoscevo già quelle pagine del diario di somoja, l'ho riletto più volte soprattutto nelle pagine seguenti dove parla con Gianlu dell'uso del ramping

Come te avevo pensato la stessa cosa, ovvero modificare gli incrementi di carico per ridurre il volume totale, ma ad esempio il ramping 5/3/1 sarà idoneo per intensificare dopo ad esempio il programma di Thibaudeau utilizzato per fare volume??? si potrebbe procedere anche in altri modi??? quali?? (troppe domande)