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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 181
Data registrazione: Sep 2011
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Squat 4 volte a settimana -
01-12-2013, 01:49 PM
Squat 4 volte a settimanaCome si potrebbe impostare un allenamento a 4 sedute settimanali di solo squat e varianti per un principiante? Non so massimali e al momento questo è l'unico esercizio che riesco a fare |
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