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Predefinito Stacco Sumo o stacco classico... - 18-11-2013, 09:06 PM

Stacco Sumo o stacco classico...


Mi avete fatto venire voglia di tornare ad allenarmi per il PL, anche se non gareggio, è un metodo di allenamento sano e divertente. La mia difficoltà è lo stacco. In anni, non ho mai raggiunto un peso in questo esercizio che sia decente. L'unico vero PR che ho avuto l'ho avuto con lo stacco sumo. Oltre a questo, la famosa sensazione dei piedi che affondano le pavimento, l'ho avuta solo con lo stacco sumo. Sono alto (1.88 m per 93 Kg) quindi lo stacco sumo mi da un vantaggio. La mia domanda è, a livello di muscoli stimolati qual è la differenza tra stacco tradizionale e stacco sumo? Inoltre, so che col sumo anche temporaneamente, incrementi i pesi temporaneamente perchè viene reclutato il quadricipite. Qualcuno ha un transfer affidabile?


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