Stacco Sumo o stacco classico...

[doom64]

Provo a dire la mia opinione che mi sono fatto sui 3 lift.

In ordine di difficoltà tenendo conto che ognuno abbia la stessa mobilità articolare metterei il sumo al primo posto,a seguire lo squat e poi la panca.In ultimo il regular xche ti permette di usare piu compensi.

Io dal canto mio ho odiato il regular da sempre e poi passando al sumo ( o mezzo sumo x quello che stavo facendo all'epoca)ho trovato il paradiso inzialmente,salvo poi scoprire che anche li nn avevo la percezione della schiena che tendevo a perdere.
Infatti ritrovata questa,ho riprovato il regular ed ho avuto sensazioni diverse..

A volte piu che un problema di leve è un problema di mancata percezione della schiena..

[The_Pilonwolf]

Originariamente inviato da doom64

Provo a dire la mia opinione che mi sono fatto sui 3 lift.

In ordine di difficoltà tenendo conto che ognuno abbia la stessa mobilità articolare metterei il sumo al primo posto,a seguire lo squat e poi la panca.In ultimo il regular xche ti permette di usare piu compensi.

Io dal canto mio ho odiato il regular da sempre e poi passando al sumo ( o mezzo sumo x quello che stavo facendo all'epoca)ho trovato il paradiso inzialmente,salvo poi scoprire che anche li nn avevo la percezione della schiena che tendevo a perdere.
Infatti ritrovata questa,ho riprovato il regular ed ho avuto sensazioni diverse..

A volte piu che un problema di leve è un problema di mancata percezione della schiena..

Sto provando e mi sa che hai ragione da vendere...ultimamente ho trovato un setup decente (ho modificato anche la presa sul bilanciere) e le sensazioni sono cambiate enormemente. Il problema attuale sembra essere proprio la schiena, che manca nella partefinale dell'alzata. L'incastro c'è, passo 5 minuti del riscaldamento a continuare a provare il setup prima di cominciare. Con tutte le risorse che sto leggendo e che ho letto (e riletto) sullo stacco, ho completamente rivoluzionato la mia visione dello stacco.