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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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(#26)
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One of Us
Messaggi: 38
Data registrazione: Oct 2010
Età: 46
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26-01-2013, 03:14 PM
Video allenamento stacco week 8 ciclo russo. Stacco da terra kg 145x2 (ultima riscaldamento) kg 163x2x2 Carico davvero impegnativo per me e guardando il video si vede come in alcune ripetizioni in partenza do il tipico strattone di schiena. Sono contento però perchè mi sembra di aver tenuto abbastanza con la schiena infatti non ho il minimo fastidio alla bassa schiena. Nota di colore l'asse da stiro di mia madre con i girasoli  Domani o lunedì panca e poi da mercoledì massimali.... aiuto  |
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| Tags: ciclo russo |
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