Pendlay row

agent zero · **Pendlay row -** 07-11-2012, 08:26 AM

Ciao a tutti,

ho da pochissimo introdotto questo rematore per variare un po' l'allenamento della schiena ( di solito facevo solo trazioni o muscle up).

Domanda: quale deve essere la larghezza delle mani? Larghezza spalle?

milo · 10-11-2012, 10:11 AM

Ciao agent, io lo facevo tenendo la stessa larghezza della panca piana o leggermente più larga e mi trovavo piuttosto bene, interpretavo l'esercizio come un antagonista della stessa.

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agent zero RealUncensoredMofo Messaggi: 382 Data registrazione: Jan 2012	Pendlay row - 07-11-2012, 08:26 AM Pendlay row Ciao a tutti, ho da pochissimo introdotto questo rematore per variare un po' l'allenamento della schiena ( di solito facevo solo trazioni o muscle up). Domanda: quale deve essere la larghezza delle mani? Larghezza spalle?

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milo All the Truth Member Messaggi: 9,448 Data registrazione: Feb 2006 Età: 54	10-11-2012, 10:11 AM Ciao agent, io lo facevo tenendo la stessa larghezza della panca piana o leggermente più larga e mi trovavo piuttosto bene, interpretavo l'esercizio come un antagonista della stessa.