Pendlay row
 

Ciao a tutti,

ho da pochissimo introdotto questo rematore per variare un po' l'allenamento della schiena ( di solito facevo solo trazioni o muscle up).

Domanda: quale deve essere la larghezza delle mani? Larghezza spalle?

Ciao agent, io lo facevo tenendo la stessa larghezza della panca piana o leggermente più larga e mi trovavo piuttosto bene, interpretavo l'esercizio come un antagonista della stessa.