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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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All the Truth Member
Messaggi: 642
Data registrazione: Feb 2012
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Come testare i propri massimali -
08-10-2012, 06:06 PM
Come testare i propri massimaliCiao, qualcuno potrebbe suggerirmi il corretto "protocollo" (se ne esiste uno canonico) per testare i propri massimali? Cioè qual è la corretta sequenza di pesi percentuali a salire per dare il meglio nel massimale evitando invece di stancarsi? Altrimenti, se non esiste un protocollo canonico me ne potreste suggerire qualcuno per un principiante (con tanto di recuperi giusti)? Grazie |
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