Come testare i propri massimali

[GiulioWL]

Originariamente inviato da Doc

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Ok faccio così allora

Se sei interessato, anche in un futuro remoto a gareggiare, o comunque vuoi provare a simulare le condizioni di una gara dovresti farli nella stessa sessione, se no non serve farli insieme.
Il riposo è relativo, finisci una alzata, fai passare 5-10 minuti (se puoi, io di solito faccio tutto di seguito) e cominci a scaldarti per l' alzata successiva.

Ragionamento giustissimo, la seconda comunque, simulo le condizioni di una gara, perciò ok li testo tutti in un giorno.
Farò 2 minuti di riposo nel riscaldamento, 3' fra le singole superiori al 90% e super-massimali (se ci saranno) e 5 minuti di riposo fra un esercizio e l'altro

Mi pare uno schema buono

Grazie