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Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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Rookie
Messaggi: 6
Data registrazione: May 2012
Età: 34
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Allenamento Pure Strenght -
16-05-2012, 09:05 PM
Allenamento Pure StrenghtCiao ragazzi, prima di tutto mi presento Mi chiamo Samuele, ho 14 anni(spero non mi cacciate) ed ho iniziato da due mesi a praticare uno sport detto parkour Mi alleno molto e da due mesi ho notato un incremento della mia forza muscolare ma ora non basta più.. Per le varie arrampicate di un muro eventualmente alto ho abbastanza forza ma non abbastanza a volte.. Secondo voi adulti esperti che allenamento potrei seguire per sviluppare più forza sia nelle braccia che negli addominali(utili all'equilibrio nel parkour sopratutto ) ed anche nelle gambe? Potreste provare a consigliarmi una tabella adatta a sviluppare più forza(forza esplosiva) in un tempo lievemente minore? Scusate se ho sbagliato sezione ma sono nuovo e disorientato nel forum e grazie in anticipo |
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