titan super ram - DOUBLE PLY Sling Shot Band - attrezzatura per la panca

[LiborioAsahi]

Non ho trovato nulla al di sotto delle 48£ a una prima ricerca.

Ho trovato anche questo (Metal Catapult):


ma costa anche di più (70£).

[simili23]

I prezzi sono ovunque 40 € e 50 € a seconda del modello + SS obv

[Trokji]

Interessante discussione che sto seguendo. Al di là di fare o meno un tot% in più artificialmente (da valutare il reale beneficio) anche se permettessero di ridurre lo stress articolare ed a livello tendineo con carichi discreti potrebbero essere utili

[greatescape]

credo che ognuno sia libero di allenarsi come vuole e come gli piace aldilà dell' aspetto agonostico.
cosi se uno si vuole allennare usando accessori come questa super ram della titan, delle catene o degli elastici o altro è libero di farlo, dato che come sappiamo per allenarsi uno puo utilizzare tutto.
anche se uno fosse incuriosito da un allenamento crossfit o strongman senza poi andare a gareggiare o altro lo puo fare, cosi come se uno vuole fare arti marziali non per forza deve andare a combattere su un ring o a fare tornei.

grusep ha portato la sua testimonianza diretta avendolo usato e avendo detto appunto che è diverso da quello che potrebbe essere rispetto ad una maglia come quelle usate dai pl nelle competizioni.
che poi i pl usino tutti questi "accessori" per incrementare le loro prestazioni in gara è risaputo, dato che i wl che sono forti uguali non usano nessuna attrezzatura eppure di squat fanno numeri incredibili da raw, quindi senza usare corpetti o fasce prestative.

quindi una cinta, come delle fasce per polsi e ginocchia (che siano quelle morbide e non dure come quelle dette da tony) si possano usare.

ad esempio christian thibaudeau di tanto in tanto nei suoi allenamenti mette cose non legate strettamente nel mondo del "bodybuilding".

gli infortuni capitano anche a chi si allena raw, di certo nell'allenamento pl con multifrequenza e alti carichi usando pesi superiori al consentito dato che si usano maglie, corpetti, tavole con movimenti parziali, è più facile che tutto questo avvenga.

questo prodotto leggendo sui forum americani sembra aiutare la zona della spalla, dato che allevia una parte del carico quando il peso si trova vicino al petto, dove è la zona più critica.

[pincopallino]

premetto che sono daccordo con great, a volte si fanno le cose anche per il puro gusto di divertirsi non solo per calcare un palco... io per esempio sono un novizio, mi alleno si e no da 2 anni con diversi periodi di stacco... e sono un atleta mediocre, ma ho deciso di provare una super ram così per provare qualcosa di nuovo... senza rifletterci troppo e senza particolari aspettative... non diventerò un professionista di sicuro, però..... posso dire che mi sono divertito
venendo alla recensione, la super ram a prima vista si presenta di buona fattura... lo spessore dell'elastico centrale e di circa 7 mm si mette con estrema facilità, credo sia difficile farsela da soli con materiale di recupero... stesso principio e vero... ma sicuramente risultato diverso.... a meno che uno non abbia una macchina da cucire seria che cuce materiali duri fino ad un cm, una ottima manualità nell'usarla, e ovviamente del materiale adatto... non credo si possa raggiungere lo stesso risultato con delle fascie da squat... la ram semplice ha un costo di 48 sterline mentre la super di 62, almeno dove l'ho comprata io... oggi l'ho collaudata sul campo, non avendo mai provato attrezzatura di nessun tipo ho avuto un po di difficolta nell'usarla, lo scopo primario per il quale l'ho comprata e per preservarmi un po dagli infortuni, visto che mi alleno da solo in un seminterrato, e devo dire che le spalle sono davvero tutelate, dopo che l'ho provata non ho sentito i fastidi soliti quando maneggio carichi discreti... il problema più grande che ho avuto e nel cercare di stabilizzare il bilanciere e l'alzata così vincolato, non riesco ad usare gli stabilizzatori...ho fatto diverse prove non tanto concentrandomi sull'esecuzione ma più che altro nel cercare di riuscire ad usarla... ho provato con carichi che comunque riesco a utilizzare anche senza, giusto per non esagerare, ho provato con alzate singole e con ripetizioni a partire da 8-6 con 100 kg per poi andare a 3x110 e 1x115
ecco un video di 3x110:

c'è da lavorare molto per cercare di usarla al meglio, appena riuscirò a gestire bene la stabilizzazione e avrò uno spotter proverò con qualche carico più serio,
devo dire che sono molto soddisfatto dell'acuisto, e mi sento di consigliarlo a great per provare qualcosa di nuovo

[sOmOja]

ragazzi è chiaro che ciascuno è libero di fare ciò che ritiene giusto
i motivi per cui ci alleniamo sono assolutamente soggettivi e essere agonisti nel bodybuilding o nel powerlifting non è + dignitoso rispetto al semplice desiderio di appagare il proprio ego sollevando grossi pesi (indipendentemente dalla tecnica) o quello di sentirsi "distrutti" a fine allenamento.

concedetemi però che, in un'ottica di ottimizzazione delle risorse e della longevità atletica le ultime 2 opzioni non sono il massimo.

non me ne vorrà pincopallino ma il suo video è emblematico
- ricerca di un carico che non si è in grado di gestire
- utilizzo di tecniche (ripetizioni parziali, attrezzatura di supporto, in altre fattispecie sostituiti dallo spotter) con il solo fine di mettere + dischi sul bilancere
- tecnica esecutiva scadente e senza dubbio rischiosa.

io capisco la voglia di vivere la sfida, ma il modo con cui lo stai facendo è assolutamente rischioso
poi ripeto, ciascuno è libero di fare come meglio crede, io in passato ho fatto porcherie assurde (in termini di esecuzioni) però adesso ne porto le stimmate, se potessi tornare indietro mi prenderei a sberle.

il fatto che tu debba usare un carico che evidentemente non sei in grado di padroneggiare dovrebbe farti capire che quel tipo specifico di supporto non è adatto al tuo livello. probabilmente lo sarebbe se tu fossi in grado di farli raw i 110 di panca, con la sling shot ci faresti le ripetizioni.

[pincopallino]

innanzitutto tanti auguri di buona pasqua a tutti,
figurati perchè me la dovrei prendere? ci mancherebbe, hai ragione su quasi tutto....comunque io i 110 li faccio già e meglio di così, come specificato nel post precedente, ho pubblicato il video non per i consigli ma solo per far vedere a great le difficoltà che ho trovato nell'esecuzione di un carico che è già mio con l'attrezzatura oggetto del 3d, per fargli capire che bisogna imparare a gestirla... per il farsi male alla fine è tutto molto relativo.... ci si fa male più spesso a fare una partita di calcetto con gli amici... ora se mi permetti vorrei io darti un parere... un tempo quando leggevo questo forum la gente vedendo i video di chi aveva tanto da imparare ti incoraggiava.... adesso le cose sono cambiate... troppo serie e troppo "professionali" il 98% della gente non lo è... poi io direi di lasciare anche spazio al 3d di great sui pareri della super ram senza andare troppo ot, magari ne parliamo in un'altro 3d, qui diamo i feed....
grazie comunque per i consigli
ciao

Originariamente inviato da sOmOja

ragazzi è chiaro che ciascuno è libero di fare ciò che ritiene giusto
i motivi per cui ci alleniamo sono assolutamente soggettivi e essere agonisti nel bodybuilding o nel powerlifting non è + dignitoso rispetto al semplice desiderio di appagare il proprio ego sollevando grossi pesi (indipendentemente dalla tecnica) o quello di sentirsi "distrutti" a fine allenamento.

concedetemi però che, in un'ottica di ottimizzazione delle risorse e della longevità atletica le ultime 2 opzioni non sono il massimo.

non me ne vorrà pincopallino ma il suo video è emblematico
- ricerca di un carico che non si è in grado di gestire
- utilizzo di tecniche (ripetizioni parziali, attrezzatura di supporto, in altre fattispecie sostituiti dallo spotter) con il solo fine di mettere + dischi sul bilancere
- tecnica esecutiva scadente e senza dubbio rischiosa.

io capisco la voglia di vivere la sfida, ma il modo con cui lo stai facendo è assolutamente rischioso
poi ripeto, ciascuno è libero di fare come meglio crede, io in passato ho fatto porcherie assurde (in termini di esecuzioni) però adesso ne porto le stimmate, se potessi tornare indietro mi prenderei a sberle.

il fatto che tu debba usare un carico che evidentemente non sei in grado di padroneggiare dovrebbe farti capire che quel tipo specifico di supporto non è adatto al tuo livello. probabilmente lo sarebbe se tu fossi in grado di farli raw i 110 di panca, con la sling shot ci faresti le ripetizioni.

[sOmOja]

Originariamente inviato da pincopallino

per il farsi male alla fine è tutto molto relativo.... ci si fa male più spesso a fare una partita di calcetto con gli amici...

perdonami ma questo discorso secondo me non ha senso.

è come dire che la gente si ammala di tumore anche se non fuma, quindi io fumo
oppure giustificare il fumo perchè tanto le altre droghe fanno + male.

ora se mi permetti vorrei io darti un parere... un tempo quando leggevo questo forum la gente vedendo i video di chi aveva tanto da imparare ti incoraggiava.... adesso le cose sono cambiate... troppo serie e troppo "professionali" il 98% della gente non lo è...

guarda, questo tuo intervento mi lascia senza parole.
questa è la prima volta che leggo di qualcuno che si lamenta perchè su un forum gli interventi sono troppo professionali.
se poi consideri che stiamo parlando dell'utilizzo di un attrezzo progettato per agonisti il discorso è ancora + assurdo.

partendo dal presupposto che per me puoi anche sbatterti il bilancere sui denti o disossarti la spalla, a me non cambia nulla, anzi, semmai mi fa comodo visto che la riabilitazione è il campo in cui vorrei lavorare in futuro
un forum di bodybuilding e pesi non si rivolge al 98% della gente ma a quel 2% che vuole saperne di +
come dice paolo quelli a "cui non basta + girare lo sterzo o dare gas " ma che "vogliono aprire il cofano e capire come funziona il motore umano"

è molto facile guardare i video di gente che si contorce sotto il bilancere e dare una pacca virtuale sulla spalla "grande BRO'.. spacca tutto!"
molto + difficile è dare consigli onesti e razionali alla luce della propria esperienza.
per essere poco seri ci sono altre sezioni o altri forum
io perlomeno la vedo così e quando mi sono iscritto su fit uncensored l'ho fatto perchè ritengo sia uno dei forum migliori (qualitativamente parlando) a livello italiano e la qualità dipende proprio dalla professionalità e dall'onestà intellettuale degli utenti che partecipano alle discussioni.

poi io direi di lasciare anche spazio al 3d di great sui pareri della super ram senza andare troppo ot, magari ne parliamo in un'altro 3d, qui diamo i feed....
grazie comunque per i consigli
ciao

secondo me non siamo affatto offtopic
ad ogni modo non credo che questa discussione abbia scoraggiato eventuali acquirenti
semmai, anzi, ha aumentato la curiosità al riguardo e lo dimostra l'intervento di liborio.
chi mastica pesi alla fine ama questa roba e ne è irrazionalmente attratto, però se domandi un parere su un forum lo fai accettando opinioni sfavorevoli

io tra l'altro non sono "contro" in assoluto, ho chiesto quali fossero le finalità e secondo me l'unico utilizzo plausibile è PER SOLLEVARE DI +, di certo non PER PROTEGGERE LA SPALLA, andiamo sù
se davvero vuoi proteggere la spalla metti meno peso sul bilancere e cura l'esecuzione.

[pincopallino]

non te la prendere ma oggi e pasqua e non ho letto tutta la tua risposta
apparte le ultime 3 righe sul proteggere la spalla,
non me ne volere ma non hai capito il senso delle mie parole come non hai capito quelle di great, e sei libero di pensare quello che vuoi...
grazie per i consigli e
buona pasqua

ps- chiuidiamo qui il botta e rispondi e lasciamo spazio a chi ha provato l'oggetto

Originariamente inviato da sOmOja

perdonami ma questo discorso secondo me non ha senso.

è come dire che la gente si ammala di tumore anche se non fuma, quindi io fumo
oppure giustificare il fumo perchè tanto le altre droghe fanno + male.
guarda, questo tuo intervento mi lascia senza parole.
questa è la prima volta che leggo di qualcuno che si lamenta perchè su un forum gli interventi sono troppo professionali.
se poi consideri che stiamo parlando dell'utilizzo di un attrezzo progettato per agonisti il discorso è ancora + assurdo.

partendo dal presupposto che per me puoi anche sbatterti il bilancere sui denti o disossarti la spalla, a me non cambia nulla, anzi, semmai mi fa comodo visto che la riabilitazione è il campo in cui vorrei lavorare in futuro
un forum di bodybuilding e pesi non si rivolge al 98% della gente ma a quel 2% che vuole saperne di +
come dice paolo quelli a "cui non basta + girare lo sterzo o dare gas " ma che "vogliono aprire il cofano e capire come funziona il motore umano"

è molto facile guardare i video di gente che si contorce sotto il bilancere e dare una pacca virtuale sulla spalla "grande BRO'.. spacca tutto!"
molto + difficile è dare consigli onesti e razionali alla luce della propria esperienza.
per essere poco seri ci sono altre sezioni o altri forum
io perlomeno la vedo così e quando mi sono iscritto su fit uncensored l'ho fatto perchè ritengo sia uno dei forum migliori (qualitativamente parlando) a livello italiano e la qualità dipende proprio dalla professionalità e dall'onestà intellettuale degli utenti che partecipano alle discussioni.

secondo me non siamo affatto offtopic
ad ogni modo non credo che questa discussione abbia scoraggiato eventuali acquirenti
semmai, anzi, ha aumentato la curiosità al riguardo e lo dimostra l'intervento di liborio.
chi mastica pesi alla fine ama questa roba e ne è irrazionalmente attratto, però se domandi un parere su un forum lo fai accettando opinioni sfavorevoli

io tra l'altro non sono "contro" in assoluto, ho chiesto quali fossero le finalità e secondo me l'unico utilizzo plausibile è PER SOLLEVARE DI +, di certo non PER PROTEGGERE LA SPALLA, andiamo sù
se davvero vuoi proteggere la spalla metti meno peso sul bilancere e cura l'esecuzione.

[sOmOja]

Originariamente inviato da pincopallino

non te la prendere ma oggi e pasqua e non ho letto tutta la tua risposta
apparte le ultime 3 righe sul proteggere la spalla,
non me ne volere ma non hai capito il senso delle mie parole come non hai capito quelle di great, e sei libero di pensare quello che vuoi...

dici che non ho capito il senso delle tue parole ma tu non hai letto la mia risposta.

buona pasqua a te

[Doc]

Originariamente inviato da pincopallino

. un tempo quando leggevo questo forum la gente vedendo i video di chi aveva tanto da imparare ti incoraggiava.... adesso le cose sono cambiate... troppo serie e troppo "professionali" il 98% della gente non lo è...

Anche io come Somoja sono rimasto allibito da questa uscita.
Lamentarsi della professionalità e della serietà delle risposte in un forum qualifica una certa mentalità per la quale l' approccio migliore è quella "ad minchiam".
Per i praticante di ogni altro sport, serietà e professionalità non sono mai troppe.
Poi non c'è da stupirsi se invece quelli che si dedicano ai pesi passano per allegri pressapochisti...

Ps : come mai hai tolto il video? (mi dice che è stato rimosso dall' utente)

[pincopallino]

non era quello che volevo intendere, probabilmente ho usato delle parole non appropriate che hanno prtato a questo fraintendimento, great aveva centrato meglio il discorso, giustamente tu hai espresso la tua opinione sul mio modo di vedere le cose "at minchiam"
credo non ci sia altro da aggiungere mi pare.
Buona serata e auguri anche a te Doc.

Originariamente inviato da Doc

Anche io come Somoja sono rimasto allibito da questa uscita.
Lamentarsi della professionalità e della serietà delle risposte in un forum qualifica una certa mentalità per la quale l' approccio migliore è quella "ad minchiam".
Per i praticante di ogni altro sport, serietà e professionalità non sono mai troppe.
Poi non c'è da stupirsi se invece quelli che si dedicano ai pesi passano per allegri pressapochisti...

Ps : come mai hai tolto il video? (mi dice che è stato rimosso dall' utente)

[LiborioAsahi]

Per colpa di grat a me sta venendo voglia di provarla.
Cosa combia dalla ram, alla super?

[pincopallino]

ecco questo secondo me è lo spirito giusto prova una cosa anche se non sei un mega professionista... almeno puoi dire di aver provato...
la differenza e che la super ram è più rinforzata tutto qui, quindi tendenzialmente dura di più...

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Per colpa di grat a me sta venendo voglia di provarla.
Cosa combia dalla ram, alla super?

[greatescape]

avevo postato dei video di questi accessori, nei video si vedono delle buone panche eseguite bene, normale che pincopallino sia nuovo con queste cose non le usi al meglio, poi nei suoi confronti c'è stata un po' di critica eccessiva.
non credo che tutti quelli che usino una maglia la sappiano usare fin dall'inizio nel modo giusto.
a me questo accessorio sembra che funzioni come una panca da deloading più o meno.

poi per quello che riguarda gli infortuni posso assicurarvi che anche da raw puo' succedere e anche con personalmente bene allenate con buona tecnica, d'altronde anche su questo forum abbiano esempi di gente che si è infortunata in allenamento.

io (facendo le corna) non mi sono mai infortunato seriamente, anche se un periodo ho avuto dei fastidi alla spalla per colpa di alti carichi con basse reps (2-3) in multi frequenza, e a lungo andare il corpo un po' accusa dell'allenamto con i pesi sopratutto le articolazioni.
chissà quanti bravi pl si sono strappati e infortunati facendo la panca, lo stacco o lo squat ...
per chi sente fastidio alla spalla facendo la panca con il bilanciere puo optare nei manubri, meno stressanti per la spalla.