Scarpe per squat arrangiate

[milo]

Originariamente inviato da lawrencetb

Comunque solo per curiosità: nello stacco un tacco può aiutare a iperestendere la schiena maggiormente?

Un rialzo sotto il tallone ti apre l'angolo alla caviglia quindi secondo me dipende da quanto questo fattore costituisce per te un limite all'iperestensione della schiena, nello squat quasi sempre aiuta e forse in misura minore anche nello stacco, tuttavia ne aumenta la difficoltà perchè è come se tu facessi stacco sui rialzi: ti fa lavorare di più gli arti inferiori.