Scarpe per squat arrangiate

[lawrencetb]

Ho optato per le dowin in quanto ho il piedino largo

Comunque solo per curiosità: nello stacco, anche se si usano solitamente scarpe piatte e io al momento uso quelle, un tacco può aiutare a iperestendere la schiena maggiormente?

[Doc]

Originariamente inviato da lawrencetb

Comunque solo per curiosità: nello stacco, anche se si usano solitamente scarpe piatte e io al momento uso quelle, un tacco può aiutare a iperestendere la schiena maggiormente?

Somoja stacca con le scarpe con un po' di tacco per un problema tendineo che ha avuto, per il resto direi che non aiuta in nulla.

[simili23]

Originariamente inviato da lawrencetb

Comunque solo per curiosità: nello stacco, anche se si usano solitamente scarpe piatte e io al momento uso quelle, un tacco può aiutare a iperestendere la schiena maggiormente?

In generale no , nel sumo poi sono di una scomodità assurda

[milo]

Originariamente inviato da lawrencetb

Comunque solo per curiosità: nello stacco un tacco può aiutare a iperestendere la schiena maggiormente?

Un rialzo sotto il tallone ti apre l'angolo alla caviglia quindi secondo me dipende da quanto questo fattore costituisce per te un limite all'iperestensione della schiena, nello squat quasi sempre aiuta e forse in misura minore anche nello stacco, tuttavia ne aumenta la difficoltà perchè è come se tu facessi stacco sui rialzi: ti fa lavorare di più gli arti inferiori.