lo so, il fatto è che arrivo un po' stanco, e perdo l'iperestensione facilmente perchè mi bruciano gli erettori spinali e lombari da morire. Anche qui alzo un po' troppo il peso nella serie mav, come un pirla,e finisco per farle malissimo. Nelle serie precedenti sento di farlo meglio...comunque grazie Ado adesso darò un occhio a quell'articolo.
Se no potrei passare al sumo con cui sento di avere un feeling migliore.
Per la panca invece, alzo la testa in automatico.. ormai era diventata un'abitudine ed è difficile tenere a bada l'istinto..pian piano lo eliminerò, promesso!
Complessivamente sento che sto migliorando, continuerò con tutte queste accortezze, grazie infinite
10-03-2012, 10:36 AM
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