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Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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Moderatore Hollow
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Combinazioni programmi Sheiko -
21-11-2011, 06:50 PM
Combinazioni programmi SheikoUltimamente sto leggendo una gran mole di materiale sull'allenamento, programmi su programmi e girando mi sono inevitabilmente imbattuto nei programmi di sheiko, korte ecc ecc In particolare di sheiko ho scaricato tutto quello che ho trovato in rete ditemi se manca qualcosa: Sheiko #29; #30; #31; #32; #37; #39; #40; CMS-MS prep; CMS-MS prep 2; CMS-MS prep 3; CMS-MS compet; MSIC preparaz; MSIC compet.... (innanzitutto CMS-MS e MSIC sono abbreviazioni di cosa!???) Ora con questi programmi ci si potrebbe alle allenare per tutta la vita o quasi, ma quello che mi chiedevo e come fare le giuste combinazioni tra i vari programmi..... Quali sono le migliori "combo" applicabili e soprattuto sensate ai fini di una buona preparazione???? Grazie |
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