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| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
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(#23)
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Power Doctor -[]-----[]-
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 40
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07-03-2012, 04:47 PM
ciao milo ti ringrazio per la fiducia non ho mai provato nulla del genere ma credo sia fattibile (mi riferisco alle 4 sedute di squat\front) però alternerei le metodiche sui 2 esercizi lavorando in ramping su uno mentre alleni i ladder nell'altro in questo modo hai la possibilità di settare meglio le % di carico controllando l'intensità di ogni mesociclo (che in realtà sarà costituito da sole 3 settimane) forse beneficeresti di uno schema simile sulla military (o su un push press con poca spinta delle gambe) alla luce delle tue carenze specifiche |
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