Da weightlifter a powerlifter: preparare la mia prima gara raw

[milo]

Originariamente inviato da zac

se decidi di gareggiare a giugno vengo ad allenarmi con te

Volentieri Zac , ma solo se gareggi anche tu .

Originariamente inviato da Yashiro

Proprio per questo ti posso dire che dovresti far prima le alzate per il PL non richiedono un riscaldamento ed una mobilitazione articolare che serve nel WL

Non credo sia per me una buona idea iniziare con i PL's perchè dovrei comunque fare poi anche il riscaldamento per gli OL's, mentre iniziando con questi ultimi per primi sono pronto per i PL's e posso partire direttamente con le serie di avvicinamento.