 |
 |
|
|
|
|||||||
| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Pure Strength |
 |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
|
|
(#1)
|
|
FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 40
|
13-11-2011, 06:39 AM
Faleevsi il primo ciclo è quello che conoscevo. la nomenclatura però è rep per serie. il programma è sempre impostato sulle 5 ripetizioni però, finito il ciclo si fa altro.. non si riparte dall'inizio aumentando peso... sono 10 settimane di lavoro, quasi 3 mesi.... bisogna cambiare dopo il secondo non mi piace la parte dell'intensificazione, troppo lineare |
|
|
|
Modalità ibrido
