consigli programma squat

[supermax84]

ciao a tutti rieccomi a bomba in questo superforum,
Ho reiniziato da poco a fare pesi e volevo mettere su un po' di forza, mi è stato consigliato di fare in questo modo:
1 giorno 3 serie da 6
2 3x5
3 3x4
4 3x3

i carichi ovviamente cambiano e aumento di 2 kg ad ogni passaggio (dal 2 al 3 4kg)e li sto aumentando settimana in settimana, per ora funziona, le percentuali di carico non le ho stabilite col massimale...(non sono stato professionale lo so) solo le ho trovate cercando di fare le serie al limite della forza(nel senso che ce la fo a finire l allenamento con qualche difficoltà).

Secondo voi è fatto molto male questo allenamento? grazie ragazzi