consigli programma squat

[Lion14]

Oggi ultimo allenamento "alla cieca",lunedi si inizia il prossimo ciclo.
A furia di fare canoa e curl per i bicipiti con tecniche diverse,quali reast-pause,stripping,3x7(metà bassa)-7(metà alta)-7(completo) (alla coleman),superserie in combinazione con le trazioni supine....
....mi son spuntati due palloni
Okay,non esageriamo: 34 cm di circonferenza che non sia granchè,ma rispetto a prima la differenza si nota...in quanto prima ero superpippa-(ora sono solo pippa,forse )